最近また大きくずれてきました。
夏は夜寝て朝起きるという構図が出来つつあったのに、最近は
4時半～5時くらいに寝て、12時くらいに起きるというかんじ。
しかも7時過ぎくらいまでは中途覚醒が激しく、その後熟睡を
するというサイクルなのです。
したがって午前中は何も出来ません。
セロトニンはどこへやらです。
こうなるとご飯とかもぼーっとしながら食べていて、味なんて
よくわかりません。ニュースも見ているんだろうけど、頭に
入りません。
こういうサイクルなので、京都や神戸に行くときは必ず徹夜。
もう電車に座っているのにもかかわらず、気分が悪くなって
フラフラになりながら歩いています。
眠れないわけじゃありません。
しっかりと寝ているのですが、これまたしっかりとずれてしまって
いるのです。
(*-゛-)ウーン・・
明日はお医者さん。起きれるかなあの前に、眠れるかなぁ。
