血圧が低すぎて倒れる・・

この前心療内科行ったら

上が７７で下が４３だった。。

先生にかろうじて生きてるね～って笑ってしまった。

半分棺桶に足突っ込んでるんじゃないの？

まぁね、簡単にいえば運動不足なんだね。

踏み台昇降（階段でだけど）とかやることにしました。

散歩とかも歩くの遅いし（早く歩くと息切れする）、

休憩すること忘れるし、足腰を少しでも鍛えるために

PCの前座りっぱなしから離れることをしないとね。

さっき２０回やってみたら結構しんどかった。

１日２回はやろうと思うよ。