というわけで、ちょっとガタガタっとなっておりました。
寝るために物凄い努力をしているにも関わらず、2時間しか眠れなかったり、すごくアクビが出て目もドロドロになっているのに、ベッドに入ると眠れなかったり。
結構キツイ睡眠薬を２錠と入眠導入剤も飲んでいるのにも関わらず、そのような状態です。
朝は放っておいても4時には完全に目が覚めます。
12時に寝ても3時には覚醒します。
散歩しても、朝から朝日を浴びてセロトニンを出しても
私には今のところ何にも効き目がなく、泣いてしまいます。
眠れる方法はどうしたら・・・八方塞がりです。
眠れないとよくない事しか考えません。
余計悪循環なのでしょうね。
ここが踏ん張りどころなのかもしれません。
朝9時には絶対にお布団から出る生活になっているので、
体重は戻ってきました。それだけです。
当たり前の事ですが、朝起きることで、まともに薬も
服用することが出来ています。
母は私がやっと朝早く起きるようになったので
機嫌よくしてくれます。
後は、寝たいです。
この世と夢の境が全くわからなくなっているくらい
目の覚め方が頻繁で夜は大嫌いです。
