昨夜も2時間しか寝ていないのです。
2時に寝ても4時に目が覚めるのです。
今日は8時半に起きました。
それより早く起きるとちょっと今日は寒かったので。
そこから我慢の連続でした。
どんなに眠くても倒れそうになっても
寝てしまったら、また夜に目が冴えてしまいます。
ひたすら起きている我慢。
ただ晩御飯の後に1時間ほど台所でぐー・・と
椅子に突っ伏して寝てしまいました。
これが凶にならなければいいのですが。
毎日9時に起きる訓練。
せめて中途覚醒してもそのまま眠りにつきたい。
最近は結構キツイ睡眠薬飲んでいるのに
ラムネ（効かない薬のこと）になってしまいました。
が、今日は空気の嚥下（すなわちげっぷ）が
酷くて、そうも言ってなれないなぁ・・・
